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Online Interactive Classes in Real-Time

Breathwork. Movement. Meditation.

No Card Credit Required

How It Works

• All classes are online in Real-Time through our platform
• 2-way communication transmissions
• Feedback, corrections and orientation during the classes
• Interactive classes
• Class duration: 25 and 55 minutes
• Workshop duration: 55 minutes

Unlimited interactive real-time classes and workshops

Our platform allows the teacher to correct and guide each user, and the user to ask real-time questions.

Our Real-Time Classes

We work with group memberships, private classes packs or coaching programs. Along the past 60 years we have designed and perfected a method that is composed of 2 elements:

Mindfulness Design Programs

Group or private interactive workshops:

Stress Management & Well-being
Inteligência Emocional
Vida Intencional
Focus & Sustainable Performance

Workshop duration: 55 minutes

Aulas práticas

They are delivered through group or private classes. Each class can contain: breathing techniques, body movement, relaxation and visualization exercises, and finally meditation/focus techniques.

Class duration: 25 and 55 minutes

Join a fun, complete solution to mental well-being

It brings the community and excitement of a boutique mindfulness studio, into the home or the company, providing entertainment, and an immersive experience.

COMO VISTO EM

"... Construa confiança em relacionamentos virtuais e gerencie altos níveis de ansiedade causados pela incerteza do futuro."

"Gerencie suas emoções durante situações de estresse, respirando corretamente..."

"Meditação é um estado de atenção e lucidez..."

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Watch any class you want.

Increase focus

Reduce daily stress and anxiety

Develop emotional intelligence

Design Mindfulness

Participe da nossa comunidade de +20.000 membros

O que o DeRose Method trouxe para mim foi mais foco e a habilidade de ser mais crítico do que emocional sobre o que estava acontecendo durante as corridas que participo. Foi excelente sentar no meu cockpit depois do nosso trabalho com o DeRose Method e ver os resultados na gestão emocional. Eu sinto que eu devo parte do meu título de 2013 ao DeRose Method.

No momento, treinar o Método é uma maneira de parar o tempo e o espaço, desacelerar o passo da minha vida e me concentrar na melhor ferramenta que eu tenho para fazer as coisas acontecerem na minha vida, mente e corpo. Através da aplicação do Método, eu posso começar a me controlar interna e externamente e então desenvolver uma couraça forte que me torna capaz de alcançar meu objetivo de vida.

Meu pai sempre me disse que somos a soma daquilo com que nos rodeamos. Desde que eu comecei a treinar o Método, meu foco, disciplina e energia aumentaram substancialmente, o que me permitiu como meu negócio com mais facilidade e clareza. Eu agradeço à metodologia por me ajudar a alcançar um dos meus maiores objetivos de vida, eu me tornei empreendedora e tenho uma empresa na área científica.

Um sistema completo para criar e manter a máxima performance, felicidade e plenitude. Uma ferramenta na vida para me ajudar a alcançar meus objetivos tendo certeza de que meu corpo e mente estão em seu melhor, com mais clareza e ótima condição. Isso me dá força, clareza, foco, percepção e confiança. E ainda me dá não apenas ferramentas físicas mas conceituais para enfrentar os desafios que a vida me traz. O Método realmente se destaca na minha vida como uma estrutura fundamental da minha habilidade de alcançar toda e qualquer coisa.

Workshops

Aulas práticas