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Bienestar mental y desempeño sostenible

Mindfulness. Meditación. Inteligencia emocional.

Nuestra metodología

Los fundamentos del DeRose Method incluyen técnicas de manejo del estrés, meditación, mindfulness, inteligencia emocional y neurociencia. La eficiencia y singularidad de nuestro método se deben a nuestro enfoque práctico integral: meditación, respiración, relajación, aumento de energía, nutrición y prácticas de mindfulness. En última instancia, nuestro enfoque cultiva hábitos y cambios de comportamiento positivos y duraderos.

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    Mindfulness Design

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    Stress, Well-being & Beyond

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    Inteligencia emocional

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    Neurociencia

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Stress, Well-being & Beyond

Develop mental states for well-being and elevated performance. Live a more present life, enhance your stress tolerance and develop calmness amid chaos.

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Inteligencia emocional

Develop adaptability and resilience amid uncertainty. Enhance your conflict management and behavior reprogramming skills.
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Intentional life

Discover your values, superpowers, and purpose. Create an action plan and set your goals to live a more intentional life.
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Enfoque y desempeño sostenible

Increase your focus and clarity. Achieve sustainable performance and inspired execution.
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Mente creativa e intuitiva

Reshape the mental models that hold you back, increase your flexible adaptation and gain an innovative approach to your work.

Nuestros programas

1) Talleres

Cada minuto del día, estás tomando decisiones que afectarán tus relaciones, bienestar, desempeño profesional y, en última instancia, tu felicidad. Imagina que pudieras ser más consciente de tus comportamientos, sentimientos y actitud mental. Al desarrollar la atención plena, puedes remodelar tus elecciones para vivir lo mejor posible y aplicar todo tu potencial en el logro de tus aspiraciones en la vida.

Formato: estos programas se entregan a grupos o de forma particular, según las necesidades de tu empresa.

Contenido: las clases también pueden personalizarse para las necesidades específicas de tu empresa.

Duración: cada módulo contiene hasta 10 clases de una hora de duración.

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    Gestión del estrés y bienestar

    Un enfoque en 6 pasos para reducir el estrés, maximizar tu bienestar y aprender a implementar estos pasos en tu vida diaria.

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    Inteligencia emocional

    Obtén más conciencia de tus comportamientos, sentimientos y emociones, aprendiendo a canalizarlos y transformarlos de una manera más productiva.

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    Intentional life

    En un mundo de información, distracciones y posibilidades aparentemente ilimitadas, debemos desarrollar el silencio mental para vivir vidas más presentes y significativas.

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    Enfoque y desempeño sostenible

    Aumenta tu enfoque, mejora tus niveles de energía y aumenta tu productividad para alcanzar tu máximo potencial en los negocios o los deportes.

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    Mente creativa e intuitiva

    Cambia los paradigmas que te frenan y obtén un enfoque más innovador para tu trabajo, proyectos y perspectiva de vida en general. Desarrolla una actitud más intuitiva hacia la vida.

2) Sesiones prácticas periódicas: enfoque integral del bienestar

En este programa enseñamos prácticas de respiración, relajación, visualización, meditación y atención plena (mindfulness). La intención es promover el manejo del estrés, la concentración, una mente despejada, claridad mental y bienestar. A largo plazo, el practicante obtiene un cambio de comportamiento sostenible.

Formato: sesiones para grupos o de forma particular, según las necesidades de su empresa.

Duración: las clases pueden durar de 15 minutos a 1 hora, según tus necesidades.

Frecuencia: una vez por semana, todos los días o incluso una sola clase.

3) Retiros

También podemos organizar y realizar retiros.