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Nuestras clases y talleres

Mindfulness Design Program

Stress, Well-being & Beyond

Develop mental states for well-being and elevated performance. Live a more present life, enhance your stress tolerance and develop calmness amid chaos.

Inteligencia emocional

Develop adaptability and resilience amid uncertainty. Enhance your conflict management and behavior reprogramming skills.

Intentional life

Discover your values, superpowers, and purpose. Create an action plan and set your goals to live a more intentional life.

Enfoque y desempeño sostenible

Increase your focus and clarity. Achieve sustainable performance and inspired execution.

Mente creativa e intuitiva

Reshape the mental models that hold you back, increase your flexible adaptation and gain an innovative approach to your work.

Clases prácticas y actividades

Breathwork

Explore and optimize your breathing process through challenges that will shift your well-being.

Duration: 15-minutes.

Meditation & Breathwork

Desarrolla una base sólida de respiración, autoconciencia, relajación y concentración para mejorar tu experiencia de meditación. Maneja el estrés, agudiza tu enfoque y silencia tu mente.

Duración: 55 minutos

Body Intelligence

Physical training
Develop body awareness through physical techniques that challenge your strength and flexibility.

Duración: 55 minutos

Flexibility
Exploring the flexibility of your body with mindful breathing.

Duración: 55 minutos

Meditation, Breathwork & Movement

Level 1
The first step to reduce stress, manage anxiety, and improve your focus. This class is a fusion of techniques: breathing, vital organs health, body awareness, relaxation and meditation.

Level 2
Esta clase contiene una colección de técnicas única e incluso más completa. Las clases de nivel II te llevan a la siguiente etapa: mejorar tus niveles de energía, dominar tus emociones y silenciar tu mente.

Duración: 55 minutos

Clases y consultorías particulares

Te ayudaremos a diseñar un programa personalizado que satisfaga tus necesidades y objetivos individuales.