Mindfulness Design Program

Gestión del estrés y bienestar

Un enfoque en 6 pasos para reducir el estrés, maximizar tu bienestar y aprender a implementar estos pasos en tu vida diaria.

Inteligencia emocional

Obtén más conciencia de tus comportamientos, sentimientos y emociones, aprendiendo a canalizarlos y transformarlos de una manera más productiva.

Intentional life

En un mundo de información, distracciones y posibilidades aparentemente ilimitadas, debemos desarrollar el silencio mental para vivir vidas más presentes y significativas.

Enfoque y desempeño sostenible

Aumenta tu enfoque, mejora tus niveles de energía y aumenta tu productividad para alcanzar tu máximo potencial en los negocios o los deportes.

Mente creativa e intuitiva

Cambia los paradigmas que te frenan y obtén un enfoque más innovador para tu trabajo, proyectos y perspectiva de vida en general. Desarrolla una actitud más intuitiva hacia la vida.

Clases prácticas y actividades

Meditación y movimiento. Nivel I

El primer paso para reducir el estrés, controlar la ansiedad y mejorar tu concentración. Esta clase es una fusión de técnicas: respiración, salud de los órganos vitales, conciencia corporal, relajación y meditación.

Duración: 55 minutos

Meditación y movimiento. Nivel II

Esta clase contiene una colección de técnicas única e incluso más completa. Las clases de nivel II te llevan a la siguiente etapa: mejorar tus niveles de energía, dominar tus emociones y silenciar tu mente.

Duración: 55 minutos

Meditación y enfoque

Desarrolla una base sólida de respiración, autoconciencia, relajación y concentración para mejorar tu experiencia de meditación. Maneja el estrés, agudiza tu enfoque y silencia tu mente.

Duración: 55 minutos