Mindfulness Design Program

Enfoque y desempeño sostenible

Increase your focus and clarity. Achieve sustainable performance and inspired execution.

Mente creativa e intuitiva

Reshape the mental models that hold you back, increase your flexible adaptation and gain an innovative approach to your work.

Clases prácticas y actividades

Breathwork

Explore and optimize your breathing process through challenges that will shift your well-being.

Duration: 15-minutes.

Meditation & Breathwork

Desarrolla una base sólida de respiración, autoconciencia, relajación y concentración para mejorar tu experiencia de meditación. Maneja el estrés, agudiza tu enfoque y silencia tu mente.

Duración: 55 minutos

Body Intelligence

Physical training
Develop body awareness through physical techniques that challenge your strength and flexibility.
Duración: 55 minutos

Flexibility
Exploring the flexibility of your body with mindful breathing.
Duración: 55 minutos

Meditation, Breathwork & Movement

Level 1
The first step to reduce stress, manage anxiety, and improve your focus. This class is a fusion of techniques: breathing, vital organs health, body awareness, relaxation and meditation.

Level 2
Esta clase contiene una colección de técnicas única e incluso más completa. Las clases de nivel II te llevan a la siguiente etapa: mejorar tus niveles de energía, dominar tus emociones y silenciar tu mente.

Duración: 55 minutos